Você já tentou meditar sozinho e não conseguiu?

Gostaria de se reconectar com a sua essência, retomar a sua concentração e aumentar o seu foco, além de conquistar um momento só para você se dedicar ao seu autocuidado e para afastar a sua mente por alguns instantes dessa vida frenética?

Sabemos que devido a correria do dia a dia é difícil sustentar uma prática de meditação regular sistematizada. Os compromissos do cotidiano com trabalho e cansaço devido a tanta correria favorecem nessa dificuldade de manter uma prática de meditação de forma regular, assim como a distração ou desânimo, entre outras indisposições.

É comum e natural essa dificuldade, assim o Espaço Persona Zen preparou uma série de encontros em grupo onde cada participante receberá o apoio e a orientação necessários para desenvolver sua prática pessoal e conquistar os benefícios comprovados cientificamente que a meditação proporciona.

Venha meditar com acompanhamento, podendo esclarecer suas dúvidas.

Para quem se destina?
❊ A quem tem interesse em conhecer e praticar a meditação
❊ A quem almeja uma prática mais aprofundada e sistematizada
❊ A quem gostaria de praticar com maior regularidade e consistência

Pacotes
❊ Pacote 1 (4 sessões / 1 sessões por semana): valores a consultar
❊ Pacote 2 (8 sessões / 2 sessões por semana): valores a consultar
❊ Pacote 3 (12 sessões / 3 sessões por semana): valores a consultar

Formato das sessões
Levando em consideração que muitas pessoas podem beneficiar da frequência regular de sessões de meditação, são oferecidas sessões em grupo.

Duração das sessões
Cada sessão tem duração total de 30 minutos, incluindo introdução e fechamento. A prática em si tem duração de 15 a 20 minutos.

Sessões totalmente online
Não há preocupação com locomoção, não precisa sair de casa e você escolhe o lugar mais agradável e o horário mais apropriado.
As sessões serão realizadas através da plataforma Google Meet.

Segurança e conforto nas sessões
Toda sessão é voltada para seu bem-estar, focando em suas singularidades para que haja a resolução de seus problemas.
Para que isso seja possível, importante que você se conecte uns minutos antes do horário agendado, assim você evita surpresas do mundo virtual verificando previamente seu microfone, câmera e fones de ouvido.

Privacidade e confidencialidade
Suas informações serão mantidas em sigilo absoluto, toda sessão é realizada ao vivo e não é permitida a sua gravação.

IMPORTANTE:
Essa terapia é integrativa e complementar, logo não exclui nenhum tratamento médico. Se você possui algum sintoma, a recomendação é que procure um médico para as orientações necessárias.

Vale lembrar que, ao nos cuidarmos estamos cuidando de todos ao nosso redor.

Agende um bate papo e invista no seu autocuidado e reduza consideravelmente os efeitos do estresse na sua vida.